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Saiba os benefícios do abacate.

Não tenha medo de comer abacate!

Você já deve ter ouvido que o abacate é um alimento muito calórico e gorduroso, e que por causa disso, ele colabora para aumento de peso e não ao contrário. Certo?

Isso não é verdade! Vamos ver todas as suas vantagens:

– promove a saciedade;

– tem ação benéfica ao coração;

– reduz os níveis de colesterol e circunferência da cintura;

– diminui o cortisol (sendo um ótimo aliado contra o estresse);

– tem nutrientes antioxidantes e anti-inflamatórios;

– possui vitamina C e  E.

Por tudo isso, inclua o abacate de diversas formas na sua alimentação: na salada, na sobremesa, em uma entradinha e aproveite todos os seus benefícios!

 

 

 

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